| الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
goldenboy مدير عام
من اين عرفت هذا المنتدى : من نفسى عدد المساهمات : 639 نقاط : 10157 التقيم : 10 تاريخ التسجيل : 15/07/2011 العمر : 28 الموقع : egypt
| موضوع: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر الخميس يوليو 21, 2011 7:34 pm | |
| الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر
أكد خبراء أن الاستخدام الخاطئ للفأرة أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بحالة مرضية تعرف باسم "الالتواء المتكرر".
ويوضح الطبيب فرانك بيرجمان رئيس الجمعية الألمانية لأطباء الأعصاب، أن الشعور بالوخز أو الخدر أو الضعف في الجزء السفلي من الذراعين أو اليدين هو أول أعراض إجهاد الأوتار والأعصاب بسبب الحركة المتكررة.
وأضاف أن الضغط المستمر على أزرار الفأرة وترك اليد في وضع غير طبيعي يضران بالأنسجة على المدى الطويل ويمكن أن يؤديا إلى التهاب الأعصاب. بل إن الأعراض المبدئية الطفيفة ربما تشكل خطورة حيث إن المخ ربما يربط بين الشعور بالألم وبين عملية الضغط على أزرار الفأرة. وفي هذه الحالة فإن المرء سيظل يشعر بالألم كلما ضغط على زر الفأرة حتى لو كانت الأسباب العضوية للألم قد زالت - على حد قول بيرجمان.
ويضيف طبيب الأعصاب أنه من الممكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق استخدام فأرات مصممة بطريقة تراعي سلامة اليدين، كما يمكن استخدام لوحة المفاتيح في تنفيذ كثير من الأوامر بدلا من الاعتماد على الفأرة بصورة كلية. ولا بد أن يكون حجم الفأرة متلائما مع حجم اليدين ويمكن وضع الرسغ على مسند بارد لحمايته من الالتهاب. وينصح بيرجمان بأداء بعض التدريبات الرياضية البسيطة وتحريك اليدين باستمرار أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر، والحصول على فترات راحة قصيرة من وقت لآخر. | |
|
| |
انيستا مشرف عام
من اين عرفت هذا المنتدى : اصدقاء عدد المساهمات : 349 نقاط : 9739 التقيم : 9 تاريخ التسجيل : 21/07/2011 العمر : 27
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر الخميس يوليو 21, 2011 10:01 pm | |
| [b]شكرن على الموضوع دائما فى تميز | |
|
| |
goldenboy مدير عام
من اين عرفت هذا المنتدى : من نفسى عدد المساهمات : 639 نقاط : 10157 التقيم : 10 تاريخ التسجيل : 15/07/2011 العمر : 28 الموقع : egypt
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر الخميس يوليو 21, 2011 11:12 pm | |
| وتكون انت مثل ذلك دائما شكرا لمرورك | |
|
| |
انيستا مشرف عام
من اين عرفت هذا المنتدى : اصدقاء عدد المساهمات : 349 نقاط : 9739 التقيم : 9 تاريخ التسجيل : 21/07/2011 العمر : 27
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر الخميس يوليو 21, 2011 11:45 pm | |
| | |
|
| |
الشبح الاهلاوى الكبير اوى
من اين عرفت هذا المنتدى : من جولدين بوى عدد المساهمات : 103 نقاط : 9438 التقيم : 0 تاريخ التسجيل : 31/07/2011
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر الجمعة أغسطس 05, 2011 2:25 pm | |
| | |
|
| |
goldenboy مدير عام
من اين عرفت هذا المنتدى : من نفسى عدد المساهمات : 639 نقاط : 10157 التقيم : 10 تاريخ التسجيل : 15/07/2011 العمر : 28 الموقع : egypt
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر السبت أغسطس 06, 2011 4:30 pm | |
| | |
|
| |
الشبح الاهلاوى الكبير اوى
من اين عرفت هذا المنتدى : من جولدين بوى عدد المساهمات : 103 نقاط : 9438 التقيم : 0 تاريخ التسجيل : 31/07/2011
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر الجمعة أغسطس 26, 2011 7:40 pm | |
| | |
|
| |
الصياد مشرف القسم العام
من اين عرفت هذا المنتدى : من المدير العام عدد المساهمات : 175 نقاط : 9491 التقيم : 2 تاريخ التسجيل : 25/08/2011 الموقع : hope-of-a-new.3rab.pro
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر الجمعة أغسطس 26, 2011 8:49 pm | |
| | |
|
| |
goldenboy مدير عام
من اين عرفت هذا المنتدى : من نفسى عدد المساهمات : 639 نقاط : 10157 التقيم : 10 تاريخ التسجيل : 15/07/2011 العمر : 28 الموقع : egypt
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر الجمعة أغسطس 26, 2011 10:59 pm | |
| | |
|
| |
saso
من اين عرفت هذا المنتدى : من على النت عدد المساهمات : 180 نقاط : 9481 التقيم : 4 تاريخ التسجيل : 26/08/2011 العمر : 28 الموقع : مصر ام الدنيا
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر السبت أغسطس 27, 2011 1:57 am | |
| | |
|
| |
goldenboy مدير عام
من اين عرفت هذا المنتدى : من نفسى عدد المساهمات : 639 نقاط : 10157 التقيم : 10 تاريخ التسجيل : 15/07/2011 العمر : 28 الموقع : egypt
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر السبت أغسطس 27, 2011 4:50 pm | |
| | |
|
| |
saso
من اين عرفت هذا المنتدى : من على النت عدد المساهمات : 180 نقاط : 9481 التقيم : 4 تاريخ التسجيل : 26/08/2011 العمر : 28 الموقع : مصر ام الدنيا
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر السبت أغسطس 27, 2011 9:43 pm | |
| | |
|
| |
الصياد مشرف القسم العام
من اين عرفت هذا المنتدى : من المدير العام عدد المساهمات : 175 نقاط : 9491 التقيم : 2 تاريخ التسجيل : 25/08/2011 الموقع : hope-of-a-new.3rab.pro
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر الأحد أغسطس 28, 2011 3:21 pm | |
| | |
|
| |
saso
من اين عرفت هذا المنتدى : من على النت عدد المساهمات : 180 نقاط : 9481 التقيم : 4 تاريخ التسجيل : 26/08/2011 العمر : 28 الموقع : مصر ام الدنيا
| موضوع: رد: الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر الأحد أغسطس 28, 2011 8:42 pm | |
| | |
|
| |
| الاستخدام الخاطئ للفأرة يصيب اليدين بـ: لالتواء المتكرر | |
|